자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
200806
fat12
1
- 2020.08.07 07:38
- 117
- 0
*일주일 목표*
1키로 감량 ✖️
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*하루 목표*
30번 씹기 ✔️
물 1L 이상 ✔️
매일 운동하기 ✔️
단백질 위주 건강한 거 먹기 ✖️
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*식단*
아: 블랙2
점: 잡곡밥 콩나물국 고기 오징어튀김2 샐러드
간: 믹스2
저: 치킨너겟10~15개 바나나킥1봉 ..
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*운동*
팔&플랭크 10일차
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