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다이어트 고민&질문

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요요

다신등급

나미네집
  • 2020.08.07 15:00
  • 191
  • 2

심한건 아닌데 하루에 800kcal정도 먹고 3주 다이어트해서 4키로정도 뺐다가 잠깐 일반식하니까 몸무게가 돌아오네요ㅜ 어떻게하면될까요

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  • 정석
    수우빙 2020.08.07 20:22

    너무 극한의 칼로리 식단보다 원래 먹던 식단중에 양을 3분의2로 줄이거나 쌈채소나 샐러드를 추가하거나 이렇게 하는게 아마 더 좋을거에요!

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  • 다신
    *무지개* 2020.08.07 16:09

    식단을 다시 돌릴수 없다면 운동으로 소비하는 방법밖에 없어요~

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