땅끄부부 효과 괜찮나요ㅠㅠ
셋찌맘
아이셋 아줌마라 집에서 홈트만으로 틈틈히 밖에 답이없아요 ㅜㅜ혼트 짧고 강한거 추천해주세여
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
핏프로코리아욥 https://www.youtube.com/playlist?list=PLHf_xmYPnQymnkZTrYdNYGpeNv5D0cv0A
제가 등산으로 효과를 봤던터라~등산을 위주로 운동하려하는데요...요즘, 비가 억수로 와서, 땅끄해보니,등산할 때보다 효율이 높은것 같습니다.등산은 올라갔다가, 내려와야 하지만~땅끄는 꾸준히 하는거라, 1시간 30분짜리 했을때 0.4kg 정리되면~시간적으로 봤을때, 등산보다 효율이 좋은 것 같습니다.
반갑네요 저도 아이셋 직장맘인데 홈트만 하고있어요. 땅끄 칼소폭1이랑 칼소폭2 진짜좋아요. 칼소폭1은 30분 315칼로리 소모구요. 칼소폭2는 35분 355칼로리 소모에요. 꾸준히 해보세요^^
삐약스핏도 효과 좋아요. 더 강력한걸 원하시면 Chloe Ting HIIT 추천드려요. Chloe Ting 복군, 하체, 코어, 상체 다 있어요.
30일 하루 2L 물마시기 5일차 성공!
30일 1,000kcal 식단 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
핏프로코리아욥 https://www.youtube.com/playlist?list=PLHf_xmYPnQymnkZTrYdNYGpeNv5D0cv0A
제가 등산으로 효과를 봤던터라~
등산을 위주로 운동하려하는데요...
요즘, 비가 억수로 와서, 땅끄해보니,
등산할 때보다 효율이 높은것 같습니다.
등산은 올라갔다가, 내려와야 하지만~
땅끄는 꾸준히 하는거라, 1시간 30분짜리 했을때 0.4kg 정리되면~
시간적으로 봤을때, 등산보다 효율이 좋은 것 같습니다.
반갑네요 저도 아이셋 직장맘인데 홈트만 하고있어요. 땅끄 칼소폭1이랑 칼소폭2 진짜좋아요. 칼소폭1은 30분 315칼로리 소모구요. 칼소폭2는 35분 355칼로리 소모에요. 꾸준히 해보세요^^
삐약스핏도 효과 좋아요. 더 강력한걸 원하시면 Chloe Ting HIIT 추천드려요. Chloe Ting 복군, 하체, 코어, 상체 다 있어요.