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다이어트 식단

08월 08일( 점심식사 798kcal)

다신등급

Taigeun
  • 2020.08.08 17:35
  • 105
  • 0

운동 좀 빡세게 한 날은 스테이크어스에서 부채살 스테이크로 단백질을 보충합니다.
오늘은 두시간 동안 PT 하면서 운동량이 많아서 대짜로 먹었네요 ㅎㅎ

점심 798kcal 14:22
탄수화물(7.5%) 34.66 / 460g
단백질(76.0%) 63.81 / 84g
지방(36.3%) 25.43/ 70g
부채살
(3회, 300g)
 576kcal
쌀밥
(1/2공기, 105g)
 155kcal
Cucina&Amore 아티초크 트러플 소스
(1회, 30g)
 67kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로
(2회분, 500ml)
 0kcal
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