다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 어찌하세요?
달라지겠어!
- 2014.11.20 13:54
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저염식으로 아기 식판에 먹는데 어찌 해야 효과적으로 관리 가능 한가요?
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너무 저염식으로 소금을 제한해도 폭식이 올 수 있대요. 몸이 소금을 원해서 치킨 같은게 엄청 땡긴다네요. 소금도 적당히 섭취해주세요.
본인이 관심 가지고 이것 저것 몇번만 찾아보면 금방 균형잡힌 식단 짜실수 잇을거에요^^/ 천천히 하나씩 해가면서 다신에서 올라오는 식단도 참고하시면 식단 어렵지 않을거에요^^/ 개인적인 생각이지만 다이어트 식단이 거기서 거기에요^^/
반찬을 나물위주 채소위주로 하면서 필요한 영양소 맞춰서 준비하시면 될거같아요 ㅎㅎㅎ아기식판이면 양도적고괜찮겠어요