다이어트 일기
02월 22일 (음식 843kcal, 운동 594kcal)
라이언코드
- 2016.02.22 11:04
- 28
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점심식사 : 667kcal (79.12%)
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 176kcal (20.88%)
| [해태] 코코팜 화이트 요구르트 (1회분, 240ml) | 127kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 594kcal
| 만보기 (0분) | 124kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 사이드 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
| 책벅지 (10분) | 10kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 방송댄스 (20분) | 140kcal |
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