다이어트 일기
08월 09일 (음식 1968kcal, 운동 1632kcal)
sokkop79
- 2020.08.09 20:28
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1968/ 1546
1632/ 258
성공
(952)
아침식사 : 429kcal (21.80%)
| 파프리카 | 6kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 부드러운10결데니쉬식빵 | 242kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| 참외 | 24kcal |
| 삶은 달걀 | 78kcal |
점심식사 : 622kcal (31.61%)
| [팔도] 틈새라면 | 490kcal |
| 삶은 달걀 | 74kcal |
| 배추김치 | 8kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
오후 간식 : 66kcal (3.35%)
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
저녁식사 : 772kcal (39.23%)
| 잡곡밥 | 136kcal |
| 찜닭 | 385kcal |
| 찐감자 | 110kcal |
| 필라이트 맥주 | 141kcal |
야식 : 79kcal (4.01%)
| 카누미니 | 2kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
운동 : 1,632kcal
| 윗몸일으키기(시간) | 275kcal |
| 스트레칭 | 35kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 752kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 370kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
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