• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

์ผ์š”์ผ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์—˜์‚ฌ*

  • 2020.08.09 21:57
  • 66
  • 5

์ผ์š”์ผ

์•„์นจ ใ…ก ์•„์•„ ํ•œ์ž” ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์™ธ์ถœ ๋‹ค๋…€์˜ด..

์ ์‹ฌ ใ…ก (์‚ฌ์ง„ ์—†์Œ/ ์• ๋“ค์ด ์™œ ๋˜ ๋ผ๋ฉด ์‚ฌ์ง„
์•ˆ์˜ฌ๋ฆฌ๋ƒ๊ณ  ๋จธ๋ผ๊ณ  ํ•จ..ใ…Žใ…Ž/ ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„๋“ค์ด ๋จน๊ณ ์‹ถ์–ด์„œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ๋ฐฉํ•ด๋ ๊นŒ๋ด ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ ํ–ˆ์–ด์š”..^^)

์ง‘์— ์˜ค๋‹ˆ 12์‹œ 30๋ถ„..
์ผ์š”์ผ ์ ์‹ฌ์€ ๋ผ๋ฉด ๋จน๊ณ ์‹ถ๋‹ค๊ณ ํ•˜๋Š”
์‹๊ตฌ๋“ค์˜ ๋œป์„ ๋”ฐ๋ผ
๋ผ๋ฉด ๋“์—ฌ์„œ ์ €๋Š” ๋ฉด๋„ ์ข€ ๋จน๊ณ 
๊ณค์•ฝ๋ฐฅ๋„ ํŒํŒ ๋ง์•„์„œ ๋จน์—ˆ์–ด์š”..^^

์ €๋… ใ…ก ๋ฏธ์—ญ๊ตญ ์•ผ์ฑ„๊ณ„๋ž€๋ณถ์Œ
(๋ฒ ์ด์ปจ๊ณผ ๊ณ„๋ž€์€ ์•„์ด๋“ค ๊บผ)

์žฅ๋ฏธ๋Š” ์ œ๊ฐ€ ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ์‚ฌํƒœ๋กœ
์ง‘์— ์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„๋“ค์ด ๋งŽ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ
์ทจ๋ฏธ๋กœ ํ‚ค๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋Š”๋ฐ..

๊ฝƒ์ด ํ”ผ๋ฉด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ฐจ๋‚˜ ์ปคํ”ผ์™€ ํ•จ๊ป˜
๋‚˜๋ฆ„ ์šฐ์•„ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ฆ๊ฒจ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค..ใ…Žใ…Ž

์ผ์š”์ผ

์ผ์š”์ผ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2020.08.10 15:25

    ์šฐ์™€~~
    ๋‚˜๋ฅผ๋‹ฎ์€ ์žฅ๋ฏธ์™€ ์ฐจํ•œ์ž” ์—ฌ์œ ์™€ ํ–‰๋ณต์ด ๋Š๊ปด์ง€๋Š” ํž๋ง์‹œ๊ฐ„์ด๋„ค์š”
    ๊ฒฐํ˜ผ 20๋…„์ง€๋‚˜๋‹ˆ ์ฐป์ž”์ด ์–ด๋””์žˆ๋Š”์ง€ ๋จธ๊ทธ์ปต์ด๋‚˜ ํ…€๋ธ”๋Ÿฌ์— ๋ฒŒ์ปฅ๋ฒŒ์ปฅ์ด๋„ค์š” ์—ํšจ ์šฐ์•„๊ฐ€ ๋ญฃ์ด์—ฌ ๋จน๋Š”๊ฑด๊ฐ€ ์‹ถ๋„ค์š” ใ… .ใ… 
    ๋ˆˆ์œผ๋กœ ํž๋งํ•˜๊ณ  ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.08.09 22:32

    ์™€~~๋„ˆ๋ฌด ์šฐ์•„ํ•ด์š”๐Ÿฅฐ์—˜์‚ฌ๋‹˜ ์‚ฌ์ง„์€ ๋ณด๋Š”๋ง›์ด ์žˆ์–ด์š”~~ใ…Žใ…Ž์ €๋„ ์‹œ์ง‘๊ฐ€๋ฉด ์˜ˆ์œ ์ฐป์ž” ๊ผญ ์‚ฌ์•ผ๊ฒ ์–ด์šฉ~๐Ÿคญใ…Žใ…Ž์žฅ๋ฏธ๊ฝƒ๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ˆ์ฉ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ’•

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.08.09 22:43

    ์‹œ์ง‘๊ฐˆ๋•Œ ๊ผญ ์žฅ๋งŒํ•˜์„ธ์š”..
    10๋…„์€ ๋„˜๊ฒŒ ์“ฐ๋”๋ผ๊ตฌ์š”..^^
    20๋…„ ์“ฐ๋ ค๋‚˜..ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.08.09 22:16

    ์ง์ ‘ํ‚ค์šฐ์‹  ์žฅ๋ฏธ๊ฝƒ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฐจํ•œ์ž”~ ๋„˜ ๋ถ„์œ„๊ธฐ ์žˆ๋„ค์š”~โ˜•โš˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.08.09 22:42

    ใ…‹ใ…‹ ์Œฉ์œ ~โ™ฅ
    ์žฅ๋ฏธ ํ‚ค์šฐ๊ธฐ ์–ด๋ ต๋„ค์š”..
    ์ดˆ๋ณด์ธ๋ฐ ๊ณ ๋‚œ์ด๋„ ์‹๋ฌผ ํ‚ค์šฐ๊ธฐ์—
    ๋„์ „์„ ํ–ˆ์œผ๋‹ˆ..ใ…œ.ใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

08์›” 09์ผ (์Œ์‹ 853kcal, ์šด๋™ 875kcal)

2020.08.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 94
๋‹ค์Œ๊ธ€

08์›” 09์ผ( ์•ผ์‹ 1409kcal)

2020.08.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 60
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ