• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

8/9 ์‹๋‹จ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ณ ๊ตฌ๋งˆ101

  • 2020.08.09 22:51
  • 46
  • 2

์–ด์ œ๋Š” ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ํ•œ์ž”ํ•œ ๋‚ ์ด์—‡์–ด์š”! ๋งฅ์ฃผ2๋ณ‘์— ๋ณด๋“œ์นด ํ—ˆํ—ˆํ—ˆ
๋ฐฅ๋„ ๋จน๊ณ  ์น˜ํ‚จ์— ์ผ€์ดํฌ ๊ฑฐํ•˜๊ฒŒ ๋จน๊ณ  ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ํ•œ 2ํ‚ค๋กœ ๋Š˜์—ˆ์„ ์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”ใ„ทใ…” ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์œ ์ง€๊ฐ€ ๋˜์–ด์„œ ๋†€๋žฌ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
๋‚ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ๊ณต์ฒด ์˜ฌ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ท! ์•„์นจ์— ํฌ๋กœ์Šคํ•๋„ ๊ณ ๊ณ !!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.08.09 22:58

    ํ‰์†Œ์šด๋™๋งˆ๋‹ˆํ•˜์…”์„œ ํ™• ๋Š˜์ง€๋Š” ์•Š์•˜์„๊บผ์—์š”^^
    ์น˜ํŒ…๋ฐ์ด ์ง€๋Œ€๋กœ ์ฆ๊ธฐ์…จ๋„ค์šฉ~
    ์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์šฉโ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.08.09 22:57

    ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์— ํž˜์•„๋‹ˆ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

08์›” 09์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 188kcal)

2020.08.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 149
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 70์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.08.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 19
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ