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뺄때는 50에서 100그램 정도로 잡고 먹어요!
유지할때는 50~150 사이로 왔다갔다하면서 조절합니당ㅎㅎ
전 하루에 100-120g정도 먹어요~단백질도 100g 지방 40g정도 먹고 있어요~