30일 도전 끝난후 다들 이어서 어떻게하세요?
49도저언
30일 도전이 끝났는데요 30일째 마지막날 운동한 양으로 계속하자니 힘들어서 못할것같고 다시 1일차부터 하자니 넘 쉬운것같은데.. 다들 어떻게 하시나요?
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저도 그생각은 했는데 뒤로갈수록 운동량이.. 플랭크도 5분이라서,;; 그냥 정석은 없이 본인 할수있는양으로 하면 되나보네요~~혹시 좋은방법있나 싶어서요^^;;
08월 11일( 아침식사 700kcal)
30일 전신운동 16일차 성공!
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