다이어트 일기
08월 10일 (음식 1995kcal, 운동 991kcal)
sokkop79
- 2020.08.10 23:28
- 61
- 0
- 음식
- 운동
1995/ 1546
991/ 258
성공
(284)
아침식사 : 333kcal (16.69%)
| 부드러운10결데니쉬식빵 | 97kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| [삼립] 더촉촉한 미니 생크림 파운드 | 157kcal |
오전 간식 : 136kcal (6.82%)
| [롯데] 마가렛트 | 112kcal |
| 참외 | 24kcal |
점심식사 : 618kcal (30.98%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| 삶은 달걀 | 39kcal |
| [이마트] 치킨텐더스틱 | 176kcal |
| 풀무원냉면 | 350kcal |
| 겨자소스 | 3kcal |
오후 간식 : 295kcal (14.79%)
| [롯데] 명가 팥빙수 | 160kcal |
| [빙그레] 비비빅 | 135kcal |
저녁식사 : 498kcal (24.96%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 풋고추 | 20kcal |
| 고추장 | 16kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 김자반 | 178kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| 초록사과(아오리) | 52kcal |
야식 : 115kcal (5.76%)
| [머거본] 꾸이한통 오븐구이 | 115kcal |
운동 : 991kcal
| 스트레칭 | 23kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
| 빠르게걷기 | 480kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 288kcal |
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