앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
[86일차]☕️
파남봉
- 2020.08.11 08:53
- 59
- 3
![[86일차]☕️](https://data.0app0.com/diet/Board/4859/wm_4858009_1597163175_1.jpg)
다이어트 86일차
시작 58.7
전일 49.7
오늘 49.6
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요즘
운동은 전혀 못하네요ㅠㅠ!
늘어난 배를 탄력있게 가꿔야하는데
가슴만 빠졌는지...... 앉아있음 배짤은 여전히 잡히네요ㅠ
![[86일차]☕️](https://data.0app0.com/diet/Board/4859/wm_4858009_1597163175_2.jpg)
어제 12시까지 공복 후 첫끼!
시댁 제사때 시골가서 고생했으니까.. 단거 단거!!
+ 떡볶이 튀김3조각 / 1인분 반 나눠먹음!
오후 간식없이 쭉! 지내고
애들이랑 마트 갔다가
저녁으로 안동찜닭 먹었네요.
밥쬐끔 + 당면+ 닭조각+감자+김치
![[86일차]☕️](https://data.0app0.com/diet/Board/4859/wm_4858009_1597163175_3.jpg)
후식으로 아메리카노!
저녁에 애들재우고
갑자기 삘받아서 펜트리정리했어요.
죄다 꺼내고 넣고 ;;
온갖 구석 다 뒤지는걸로 운동대신했네요~
덕분에 새벽3시에 잤어요... 피곤.. 하네요ㅋㅋ
오늘도 식단 화이팅!
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다이어트에 숙면도 중요하답니다.^^
푹 쉬시고 지친 몸 가볍게 스트레칭 해보세요.
피곤할땐 유독 단거가 더 땡기드라구요.. 열심히 하시는 모습 보고 배웁니다
진짜 바지런 하셔요. 멋진 파남봉님. 그래도 가족행사때 맛난거 먹고나니 스트레스 풀리고 행복하셨죠?다시 또 화이팅 해요.저두요~~~^^