30일 복근 만들기
30일 복근 만들기 19일차 성공!
쵸코B
1
1
1
1
- 2020.08.11 15:44
- 66
- 0
어깨 가슴데이
ᆞ
1 스미스 인클라인 체스트프레스 7셋 5 ㅡ20 5kg는 50개 20개
2.스미스 플랫벤치 체스트프레스 7셋 5ㅡ20 20개
3.스미스 숄더프레스 5ㅡ20 20 7셋
4.푸쉬업 20개 5셋
5 레터럴레이즈 5kg 7kg 7셋 20
6.프론트레이즈 5kg 20 7셋
7.리버스플라이 9셋 15ㅡ30
8 덤벨리버스플라이 9셋 각 2kg 20
9 펙덱플라이 15ㅡ30 20 9셋
10. 머신 체스트프레스 10ㅡ30 20 9셋
11 케이블 스트레이트바 레이즈 10ㅡ30 20개 7셋
12.원판 5kg 프론트레이즈 20 7셋(컴파운드)
ᆞ
13 스트레이트바 푸쉬다운
20ㅡ30 20개 5셋
14 케이블 푸쉬다운 삼두20개 5셋
15 아웃타이 30ㅡ60 20개 12셋
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기