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50kg까지 아자!

  • 2014.11.20 16:11
  • 193
  • 5

임신전 55
임신후 85
출산후 70

이제부터 55이하로 내려가기위해
미친듯이 운동하고 식이조절하고 다이어트해볼려고합니다.

아침:해독주스
점심: 닭가슴살샐러드+삶은계란1개,흰자1개
저녁: 해독주스+삶은계란흰자2개
or 닭가슴살샐러드+ 밥 1/3

6시반이전식사마무리

운동은 아기자는시간 오전일찍또는 잠든 밤늦게

옥주현요가다이어트1시간,스피닝1시간,
스쿼트,플랭크,크런치31일프로그램

자자 이번엔꼭성공하자♡

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20일차

2014.11.20 조회수 : 127
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정말 이렇게되고싶어요ㅠ

2014.11.20 조회수 : 963
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