다이어트 식단
08월 11일( 저녁식사 254kcal)
튜브실종
- 2020.08.11 17:51
- 67
- 0
운동을 못해서 찝찝하네요..ㅜㅜ
식단이라도 해보려고 노력해 봅니다
저녁 254kcal 08:13
탄수화물(9.4%) 30.53 / 324g
단백질(23.4%) 13.78 / 59g
지방(15.5%) 7.74/ 50g
| 바나나 (0.3개, 32g) | 29kcal |
| 사과 (0.3회, 34g) | 16kcal |
| 비트 (0.3회분, 31g) | 13kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 셀러리 (0.1회, 10g) | 1kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 양상추 (1/4인분, 25g) | 2kcal |
| 양배추 (1/4회, 25g) | 6kcal |
| 방울토마토 (4개, 62g) | 9kcal |
| 삶은 강낭콩 (1/4회, 35g) | 44kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4팩, 40g) | 48kcal |
| 돼지안심 삶은것 (1/2토막, 22g) | 45kcal |
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