다이어트 고민&질문
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장아지류 다이어트에 안 좋나요
사십구목표
- 2020.08.11 21:47
- 159
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장아지류를 무지 좋아해요 짭짤하고 아삭하고 새콤달콤짭짤해서요 두부나 계란삶은거 먹을때 같이 먹고 싶은데 다이어트에 안 좋은가요
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다이어트라는 게 식단이든 활동량이든 아예 습관을 고쳐야 요요가 없어요.평생 간장 안 드실 것 아니면 간장도 안 쳐서 먹는 다이어트는 요요의 지름길이라고 봅니다.그냥 적당히 넣어서 맛있게 드시고 그 기운으로 운동하세요.
칼로리 높은 튀김이나 정말 다이어트의 적인 인스턴트를 먹는다고 해도 소량, 가끔, 즐길 정도만 먹고 운동해주면 다이어트 됩니다.평생 지킬 수 있는 만큼의 강도로 최대한 유지해주는 것이 다이어트 성공의 비결입니다.
전에 30kg감량한 홍지민 분 다이어
트 도시락과 장아찌 레시피가
나왔는데, 링크 첨부할테니 참고
하시길 바라요.
https://m.blog.naver.com/borambaby/221274642804