플랭크나 허리운동
몬수이
플랭크나 백익스텐션하면 허리가엄청 더이상 못할정도인 느낌이 오는데 이게 아픈건지 잘안쓰다가 써서 오는 느낌인건지 이걸 잘 모르겠어요ㅜ원래 허리가 좋지않은편이긴한데 계속 운동해도 괜찮을까요??
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