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다이어트 일기

08월 11일 (음식 783kcal, 운동 329kcal)

다신등급

배고푸다으아

  • 2020.08.12 00:07
  • 93
  • 0

덴마크 + 필라테스 + 간단한 홈트

  • 음식
  • 운동

783/ 991

329/ 165

성공
(372)

아침식사 : 155kcal (19.80%)

자몽 90kcal
블랙커피 3kcal
맥반석 구운계란 62kcal

점심식사 : 406kcal (51.85%)

오이 9kcal
맥반석 구운계란 124kcal
블랙커피 3kcal
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 270kcal

저녁식사 : 222kcal (28.35%)

부채살 192kcal
양상추 11kcal
방울토마토 10kcal
오이 9kcal

운동 : 329kcal
필라테스 250kcal
스쿼트 19kcal
힙 쓰러스트 30kcal
클로이팅 30kcal
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