다이어트 일기
08월 11일 (음식 1965kcal, 운동 1228kcal)
sokkop79
- 2020.08.12 00:26
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1965/ 1546
1228/ 258
성공
(551)
아침식사 : 341kcal (17.35%)
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 파프리카 | 7kcal |
| [빙그레] 요구르트 | 121kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 | 33kcal |
| 식빵 | 66kcal |
| 부드러운10결데니쉬식빵 | 48kcal |
점심식사 : 382kcal (19.44%)
| 국수장국 | 332kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
오후 간식 : 66kcal (3.36%)
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
저녁식사 : 736kcal (37.46%)
| 찜닭 | 385kcal |
| 필라이트 맥주 | 141kcal |
| [롯데] 수박바 | 45kcal |
| [롯데삼강] 아맛나 | 115kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
야식 : 440kcal (22.39%)
| 초록사과(아오리) | 73kcal |
| 고르곤졸라피자 | 304kcal |
| [펩시] 펩시콜라 | 63kcal |
운동 : 1,228kcal
| 복근운동 | 112kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 375kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 370kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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