다이어트 식단
08월 12일( 저녁식사 342kcal)
튜브실종
- 2020.08.12 18:29
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저녁 342kcal 09:18
탄수화물(10.2%) 33.13 / 324g
단백질(23.5%) 13.86 / 59g
지방(19.3%) 9.65/ 50g
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1/2회분, 20g) | 4kcal |
| 당근 (0.3개, 30g) | 10kcal |
| 비트 (0.3회분, 30g) | 12kcal |
| 사과 (0.3회, 35g) | 17kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 (1/2팩, 95ml) | 32kcal |
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 셀러리 (0.2회, 23g) | 3kcal |
| 루꼴라 (0.2회분, 15g) | 2kcal |
| 방울토마토 (4개, 42g) | 6kcal |
| 복숭아 생과 황도 (0.4회분, 44g) | 11kcal |
| 멜론(머스크) (1/2회, 46g) | 17kcal |
| 돼지안심 삶은것 (1토막, 55g) | 111kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| [한살림] 검은콩 낫토 (1회, 50g) | 72kcal |
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