다이어트 일기
08월 12일 (음식 1446kcal, 운동 1457kcal)
sokkop79
- 2020.08.12 23:56
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1446/ 1546
1457/ 258
성공
(1299)
오전 간식 : 45kcal (3.11%)
| [서울우유] 요구르트 | 45kcal |
점심식사 : 676kcal (46.75%)
| 계란토스트 | 482kcal |
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 505kcal (34.92%)
| 쌀밥 | 150kcal |
| 두부된장찌개 | 52kcal |
| [이마트] 세이브옛날소시지 | 62kcal |
| 어묵볶음 | 74kcal |
| 풋고추 | 10kcal |
| 진미채볶음 | 83kcal |
| 배추김치 | 8kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
야식 : 220kcal (15.21%)
| [빙그레] 메로나 | 60kcal |
| 정통팥빙수(롯데) | 160kcal |
운동 : 1,457kcal
| 싸이클 실내자전거 | 188kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
| 스트레칭 | 39kcal |
| 빠르게걷기 | 460kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 370kcal |
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