감량 결과 인바디 좀 봐주세용
은영mon
8주간 다이어트 결과인데요, 인바디가 다 정확한 건 아니지만저는 어떻게 분석을 해야할지 모르겠어서요 아침 점심 저녁 단백질 위주 식단했고, 주 1회 한 끼 정도 치팅했고,운동은 매일 웨이트 40분 스피닝 한 타임 타고 있어요!키는 160, 55kg까지 감량하고 싶은데하던 대로 하면 되는지, 근력량 더 늘리고 싶은데어떤 변화를 줘야할지 ㅜㅜ 조언 구합니다
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3달동안 몸무게 그자리..지치네
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