8.13 식단&운동
천마산
전일 52.3kg,공체 52.2kg
오전 운동은 힙업위주로 가볍게 했어요.안 쓰던 근육 사용했더니 엉덩이가 뻐근하네요.😂복근 운동보다는 하체위주로 하고 싶은데 복근에 집착하는 나.🤔좀 개선해야겠어요.
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운동을 이것저것 많이 해서 많아 보일뿐 갯수나 칼로리는 많지 않아요.😆그냥 보통이랍니다.몸이 적응해 버려서 운동양을 늘려야 하는데 쉽지 않네요.
굿굿! 배송도 빠르고 당류가 1g이라
다이어트 간식중에 짱인듯요~^^
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