8.13 식단&운동
천마산
전일 52.3kg,공체 52.2kg
오전 운동은 힙업위주로 가볍게 했어요.안 쓰던 근육 사용했더니 엉덩이가 뻐근하네요.😂복근 운동보다는 하체위주로 하고 싶은데 복근에 집착하는 나.🤔좀 개선해야겠어요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
와우 운동리스트! 부럽습니다. 진짜 운동자극 많이받고있습니다!! 으자으자아쟈아쟈!!!
운동이 어마어마 하시네요.. 멋찌싶니다.. 오징어순대를 집에서 하시다니 역시나 대단하세용
운동을 이것저것 많이 해서 많아 보일뿐 갯수나 칼로리는 많지 않아요.😆그냥 보통이랍니다.몸이 적응해 버려서 운동양을 늘려야 하는데 쉽지 않네요.
굿굿! 배송도 빠르고 당류가 1g이라
다이어트 간식중에 짱인듯요~^^
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
와우 운동리스트! 부럽습니다. 진짜 운동자극 많이받고있습니다!! 으자으자아쟈아쟈!!!
운동이 어마어마 하시네요.. 멋찌싶니다.. 오징어순대를 집에서 하시다니 역시나 대단하세용
운동을 이것저것 많이 해서 많아 보일뿐 갯수나 칼로리는 많지 않아요.😆
그냥 보통이랍니다.몸이 적응해 버려서 운동양을 늘려야 하는데 쉽지 않네요.