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다이어트 식단

08월 13일( 저녁식사 501kcal)

다신등급

이화신222
  • 2020.08.13 20:01
  • 79
  • 0
저녁 501kcal 20:00
탄수화물(13.9%) 53.84 / 388g
단백질(40.3%) 28.64 / 71g
지방(33.3%) 19.65/ 59g
돼지고기 목살
(1/2인분, 100g)
 214kcal
쌀밥
(1/2공기, 105g)
 155kcal
시금치된장국
(1인분, 250g)
 120kcal
청양고추
(2개, 18g)
 10kcal
깻잎
(5장, 5g)
 2kcal
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