다이어트 일기
08월 13일 (음식 1684kcal, 운동 523kcal)
카레맛무민
- 2020.08.13 21:46
- 194
- 0
중간점검!
- 음식
- 운동
1684/ 1677
523/ 280
성공
(236)
아침식사 : 786kcal (46.67%)
| 꽈배기 | 786kcal |
점심식사 : 130kcal (7.72%)
| 찐고구마 | 130kcal |
오후 간식 : 524kcal (31.12%)
| [엔젤리너스] 치킨&치즈 샌드위치 | 524kcal |
저녁식사 : 244kcal (14.49%)
| 양파 | 5kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 부채살 | 230kcal |
운동 : 523kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 | 71kcal |
| 레그프레스 | 70kcal |
| 라잉 레그 컬 | 38kcal |
| 레그 익스텐션 | 117kcal |
| 백 익스텐션 | 52kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 47kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
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