다이어트 일기
08월 13일 (음식 1847kcal, 운동 1409kcal)
sokkop79
- 2020.08.13 23:34
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1847/ 1546
1409/ 258
성공
(850)
아침식사 : 517kcal (27.99%)
| 부드러운10결데니쉬식빵 | 291kcal |
| 참외 | 24kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| [서울우유] 요구르트 | 45kcal |
오전 간식 : 112kcal (6.06%)
| [롯데] 마가렛트 | 112kcal |
점심식사 : 572kcal (30.97%)
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 비빔국수 | 425kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| 복숭아 생과 황도 | 19kcal |
저녁식사 : 646kcal (34.98%)
| 김치볶음밥 | 446kcal |
| [롯데] 수박바 | 90kcal |
| [롯데삼강] 옛날아맛나 | 110kcal |
운동 : 1,409kcal
| 복근운동 | 282kcal |
| 스트레칭 | 27kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 370kcal |
| 만보걷기 | 380kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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