오늘 아침 공체 51.8 이네요.. 얼마만인지.. 이 무게가
내일 가족 모임 있어서 다시 오르겠지만 그래도 기분은 좋습니다
오늘 아침도 홈트로 시작 했는디 셋째녀석이 자다 나와서 대성통곡하는 바람에 끝에 제대로 못하고 말았네요.. 그래도 했으니 다행이죵

어제 점심은 비빔밥 역시 잔반처리용 이지요.. 이제 잔반처리 끝났지용
다시 생기겠지만 최대한 안생기게 조금만..

어제 저녁 식단입니다.. 귀차니즘으로 아침에 왕창 두끼분을 맹그는 과채쥬스 마시고 낫토 흡입 .. 샐러드는 먹고남은 참치캔 데쳐서 올리고 거기에 돼지안싱 삶은 것 마지막 탈탈해서 생각해보니 저녁도 잔반처리네요.. 여기서 멈췄어야하나 애들이 임연수구이를 또 남겨서 아까워 찹찹.. 아..아줌마 이러지 말자.ㅈㅜㅜ

아침입니다.. 과채쥬스(당근 사과 비트 토마토 샐러리 아몬드브리즈 프로틴) 역시나 두끼용 갈아서 저녁껀 킵 하고용..
채소 털이 해보았습니다.. 호박 가지 양파 버섯 두부 다 기름 없이 구웠지요
식재료 남은거 이렇게 활용해서 먹었네요..
참 안보이지만 계란 후라이도 먹었네요..
소고기볶음은 갈은 설깃살인데 고기 없으면 안먹는 둘째 아드님 덕에 매일 고기 반찬은 있어욥