커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 8.14 식단&운동

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다신

3313722 궁디실화냐 2020.08.14 19:09
적응했다는 것은 체력이 그만큼 좋아졌다는 거니 축하 드립니다. 부럽네요. 전 예전에 근력운동하고 헬스장 다닐 때도 일주일 몇 번 안하고 띄엄띄엄 하니까 할 때마다 근육통에 관절통에 몸살이 심하더라구요. 아님 그때부터 이미 연골에는 무리한 운동이었나 싶기두 하고.
서울대 강남센터 정선근 원장님이 연골이 제일 빨리 노화되고 근육은 가장 나중에 노화되기 때문에, 근육 힘을 믿고 연세드신 분들이 무리하다 골병 난다고 하는데, 제가 딱 그짝이에요.
이제 운동 안하니까 근육도 빠져서, 오징어 되버렸지만.
휴 빨랑 산책하고 와야겠네욤 ㅎ

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3313589 7킬로만더빼자 2020.08.14 15:30
와 파운드케익 맛나보여요 급 파리바게트 땡기는데 참으려고요 먹고싶은것도 먹어줘야 포기안하게 되는 것 같아요

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천마산 2020.08.14 18:48
대신 조금만 먹기요.^^
칼로리 재면서 맛만 보는걸로요.
친정 잘 다녀오세요.

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7킬로만더빼자 2020.08.14 18:54
하루운동 친정 월요일에 가요 토일은 집콕 휴가예요

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궁디실화냐 2020.08.14 19:10
하루운동 혹시 파바로 적었지만 집적 만드신 것인가요?

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천마산 2020.08.14 21:10
궁디실화냐 네.직접 만들었어요.^^
집에서 만들면 좀 더 건강하게 만들수 있어서요.

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