금연&운동 No 작심삼일
살빼자 짜이요우
또하나올릴까합니다 제가당장 담주부터수차례에걸쳐 금연성공과실패를 거듭했는데요..금연하면 지금 현재운동중인데 먹는게심하게 땡길텐데..스트레스도 쌓이고... 스트레스없이 운동과 금연둘다 작심삼일 말구 둘다성공하는방법없을까요?? 아그리구요!! 질문이요 일주일에 한번씩은 고기류나 고칼로리 음식먹어도되나요?? 물론 먹고난뒤엔 먹은만큼 운동도할꺼구요.. ㅎㅎ좋은답변 부탁드립니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
둘중 하나만 하시는게 낫지않을까요? 담배는 좀 줄이시고요.. 둘다는 도저히 스트레스때문에 못하겠더라구요. ㅋㅋ 스트레스가 어마어마하던데.. 둘다성공하시길 응원할께요^^*
일주일에 한번정도 먹어줘야 음식에대한 스트레스도안받고 요요도 안와요 참고 참다가 폭식하면 꽝이죠‥일주일에 한번 먹고 운동만 잘해주시면 괜찮을거같아요
네 일주일에한번정도는 맛있는거드시고 운동더빡세게하면되요~
먹어도 야식으로만안먹으면ㅋ괜찮을듯요ㅋㅋ 고기도먹어줘야죠ㅋ
이 방법으로 3개월 -10kg 가능?
헐. ㅋㅋ마일리 하체 운동!!! 종아리살이 빠지는군요!!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
둘중 하나만 하시는게 낫지않을까요? 담배는 좀 줄이시고요.. 둘다는 도저히 스트레스때문에 못하겠더라구요. ㅋㅋ 스트레스가 어마어마하던데.. 둘다성공하시길 응원할께요^^*
일주일에 한번정도 먹어줘야 음식에대한 스트레스도안받고 요요도 안와요 참고 참다가 폭식하면 꽝이죠‥일주일에 한번 먹고 운동만 잘해주시면 괜찮을거같아요
네 일주일에한번정도는 맛있는거드시고 운동더빡세게하면되요~
먹어도 야식으로만안먹으면ㅋ괜찮을듯요ㅋㅋ 고기도먹어줘야죠ㅋ