이 방법으로 3개월 -10kg 가능?
itseul
아침 선택점심,저녁 소식6시 이후 금식 (필요시 7시)저녁 6시 30분~9시 운동(줄넘기, 박봄운동, L자다리, 걷기, 뛰기, 춤 연습 등등)이렇게 운동하고물 하루 2L이상 마시기이렇게 하고 7~8kg 정도 빠졌을 때빌리부트캠프 한 달 프로그램 (아니면 일주일 프로그램) 하기!이렇게 해서 3개월 10~13kg 가능할 거 같나요?
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안빠지고 하면 될듯
가능해요 한살이라도 어릴때 더 잘빠진답니다
허류ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 열심히 해볼게요!!!
가능합니다~~한표^^
충분히가능이요ㅋㅋ
아 지금은 163/57 이에요
다욧 20일차 * 오늘저녁은 보상데이 ,..♡
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안빠지고 하면 될듯
가능해요 한살이라도 어릴때 더 잘빠진답니다
허류ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 열심히 해볼게요!!!
가능합니다~~한표^^
충분히가능이요ㅋㅋ
아 지금은 163/57 이에요