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다이어트 일기

02월 22일 (음식 1150kcal, 운동 950kcal)

다신등급

할수있어76

  • 2016.02.22 12:49
  • 97
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아침식사 : 538kcal (46.78%)
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 108kcal
벨큐브 플레인 (1개, 5ml) 14kcal
저녁식사 : 467kcal (40.61%)
[청정원] 휘슬링쿡 닭고기 크림스튜 (3/4팩, 296g) 345kcal
모닝빵 (1개, 23g) 77kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
간식 : 145kcal (12.61%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
운동 : 950kcal
스피닝 (40분) 560kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
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