다이어트 일기
02월 22일 (음식 1150kcal, 운동 950kcal)
할수있어76
- 2016.02.22 12:49
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아침식사 : 538kcal (46.78%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 벨큐브 플레인 (1개, 5ml) | 14kcal |
저녁식사 : 467kcal (40.61%)
| [청정원] 휘슬링쿡 닭고기 크림스튜 (3/4팩, 296g) | 345kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 145kcal (12.61%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 950kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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