비포&애프터
40일간의 식단조절
아마빌레진
- 2020.08.15 23:11
- 1,064
- 8
40일동안 식단조절해서 4kg감량 했어요.
초반에 10일정도는 운동병행했는데 살이 있는 상태에서 근력운동하니 살위에 근육이 붙는거 같아서 체중감량후 오늘부터 근력운동 돌입했어요~!
한달동안 체지방 1kg빼고 근육 1kg 늘리는게 목표입니다~!
한달후 다시 올릴께요~
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응원합니다.
우와 대단하세요!!
대단해요 40일동안이라니!!
대단해요!앞으로도 화이팅😊
엄청 큰 변화세요 ㅠㅇㅠ 대단해요!
40일 동안 식단조절 하면서 운동 하는게 정말 힘든데 진짜 대단하신거 같아요!
딱 체지방만 빼시고 아주 훌륭한 progress네요. 화이팅입니다!
건강한 다이어트 기원합니다. 화이팅!!