근력 운동은 근육량을 늘리는 운동이지 않나요..?
체지방을 줄이려면 유산소를 해야 하는 걸로
아는데, 이유가 있나요?

환골탈태ing 물론 체지방감소엔 유산소운동이 주가 되지만
근육량도 늘려줘야 기초대사량도 증가하게되고
나중에 요요 오는것도 방지할수 있어요~

*무지개* 그렇군요!감사합니다! 혹시 홈트로 할만한
거 추천해주실 수 있나요?

환골탈태ing 저는 등산이나 헬스또는 걷기로 감량중이라
홈트는잘..요즘 땅끄부부 유튜브로 보시고
많이들 하시던데,그거한번 해보세요!

*무지개* 감사합니다!

환골탈태ing 정체기는 누구나 오더라고요.
포기하지마시고 꾸준히 해주시면
빠지더라고요.
화이팅하세요 🙌

*무지개* 와..그렇구나.저만 오는 줄 알았어요 ㅠㅠ
사이즈는 바뀌었는데 체중은 제자리걸음
이라서 우울했었는데 진짜 고맙습니다..

환골탈태ing 체중계에 목메지마시고,눈바디도
체크해보세요^^

*무지개* 눈바디 체크는 어디서 할 수 있나요?