다이어트 일기
08월 17일 (음식 1491kcal, 운동 1124kcal)
sokkop79
- 2020.08.17 23:07
- 61
- 0
- 음식
- 운동
1491/ 1546
1124/ 258
성공
(921)
아침식사 : 447kcal (29.98%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 3.4% | 120kcal |
| 부드러운10결데니쉬식빵 | 242kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 복숭아 생과 황도 | 19kcal |
점심식사 : 419kcal (28.10%)
| 쌀밥 | 119kcal |
| 된장찌개 | 70kcal |
| 미역줄기볶음 | 41kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 31kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 44kcal |
| [성경] 지도표 참 돌자반 | 25kcal |
오후 간식 : 109kcal (7.31%)
| [롯데] 수박바 | 90kcal |
| 복숭아 생과 황도 | 19kcal |
저녁식사 : 516kcal (34.61%)
| 비빔국수 | 425kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
운동 : 1,124kcal
| 복근운동 | 200kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 빠르게걷기 | 373kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 복근운동 | 280kcal |
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