다이어트 일기
08월 17일 (음식 1623kcal, 운동 717kcal)
굴비로부터
- 2020.08.18 00:22
- 122
- 0
- 음식
- 운동
1623/ 1912
717/ 319
성공
(687)
아침식사 : 497kcal (30.62%)
| 된장찌개 | 167kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 새송이버섯 | 3kcal |
| 삶은감자 | 19kcal |
| 우엉조림 | 46kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
점심식사 : 515kcal (31.73%)
| 식빵 | 208kcal |
| 우유 | 54kcal |
| 복숭아 | 40kcal |
| 천도복숭아 | 42kcal |
| 아몬드 | 91kcal |
| [오뚜기] 딸기잼 | 80kcal |
오후 간식 : 317kcal (19.53%)
| [삼립] 오븐에 구운 도넛 | 175kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 | 107kcal |
저녁식사 : 294kcal (18.11%)
집와서 귀찮아서 그냥 쿠키랑 쥬스+사이다로 에이드만들기
| [미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 | 94kcal |
| [동아오츠카] 나랑드사이다 | 0kcal |
| 오트밀쿠키 | 200kcal |
야식 : 0kcal (%)
배고파~~~
운동 : 717kcal
| 집안청소 | 256kcal |
| 욕조변기청소 | 72kcal |
| 보통 걷기 | 209kcal |
| 에어로빅 | 180kcal |
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