자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
200817
fat12
1
- 2020.08.18 07:37
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휴가끄읕 ㅠㅠ
*일주일 목표*
1.5키로 감량
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*하루 목표*
30번 씹기 ✔️
물 1L 이상 ✖️ (500ml)
매일 운동하기 ✔️
단백질 위주 건강하게 먹기 ✔️
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*식단*
아: 드링킹요거트 블랙커피
점: 잡곡밥 사골국 새송이버터구이 너비아니5점 과일
간: 두유1
저: 훈제삼겹살 상추쌈 무말랭이 햇반1/2
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*운동*
팔&플랭크 44일차
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