다이어트 일기
08월 18일 (음식 1900kcal, 운동 1219kcal)
sokkop79
- 2020.08.18 23:14
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1900/ 1546
1219/ 258
성공
(607)
아침식사 : 449kcal (23.63%)
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 부드러운10결데니쉬식빵 | 242kcal |
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| 복숭아 생과 황도 | 19kcal |
| 크림치즈 | 31kcal |
점심식사 : 826kcal (43.47%)
| [피자스쿨] 콤비네이션피자 | 72kcal |
| 바람떡 | 140kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| 치킨 (중간크기/뼈제거) | 498kcal |
오후 간식 : 85kcal (4.47%)
| [롯데칠성] 칠성사이다 250ml | 85kcal |
저녁식사 : 322kcal (16.95%)
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 31kcal |
| 배추김치 | 4kcal |
| 쌀밥 | 119kcal |
야식 : 218kcal (11.47%)
| [노브랜드] 감자칩 오리지널 | 218kcal |
운동 : 1,219kcal
| 싸이클 실내자전거 | 188kcal |
| 복근운동 | 237kcal |
| 빠르게걷기 | 224kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 370kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
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