8.18 운동
성운뷘
팔운동 (아령4kg)킥백 25회 3세트스탠딩v레이즈 30회 3세트프론트런지 120회마일리사이러스 하체 17분 1세트 마일리 복근 8분 2세트마이마운틴 30분 330kcal
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