비포&애프터
125kg --> 80kg 감량 아직 멀었구나
죽기싫어서
- 2020.08.19 15:13
- 2,009
- 9
고등학교때 부터 이미 100kg 였고 20살때 부턴 인스턴트 음식을 먹는게 너무 심해졌어요. 125kg 까지 몸무게가 늘어나고 피부 상태도 너무 안좋아졌어요. 4년정도 지난후엔 체중 감소를 하면서 외모에 관심이 생기고 쌍커풀 수술도 하게 되었어요.
그리고 현재 모습은 이렇게 살이 빠지고 나서 부턴 주변 사람들 반응이라던지 내 자신 스스로가 자신감이 정말 커진게 느껴지더라구여..
아직 표준 체중까진 한참 멀었지만 남은 기간 마지막 힘 짜내서 다이어트 성공 해보려고 합니다.
제가 했는 다이어트 방법은 안먹으면 안찐다 라는 생각 하고
아침 요플레
점심 일반식(절반량)
저녁 요플레(사이클 1시간 근력운동 1시간)
저녁에 정말 죽을정도로 운동을 해보면 식욕보단 피곤해서 얼른 자고싶더라구여 다들 파이팅 입니다.
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와 ㅋㅋ 미쳤다
헐 다른사람되셨어욤~ㅉㅉㅉ 남은목표도 홧팅입니다
와 진짜 대단....
진짜 대단하십니다
의지가 대단한데..
요플레먹고 버틸 자신이ㅠ 저는 없어유ㅠㅠ
대단하네요!!
너무 대단해요! 글 읽고 저도 의지를 불태워보려구요~ㅎ글쓴님도 목표치까지 힘내세요!
대단하세요!!!!!
와🙄많이 빼셨네요 고생하셨어요~👏👏
저도 요거트는 매일 먹는데ㅎ 토마토, 아몬드등 토핑 넣어서 먹어요 원하는 목표치까지 꼭 성공하세요 화이팅!