다이어트 일기
08월 19일 (음식 1837kcal, 운동 1286kcal)
sokkop79
- 2020.08.19 23:38
- 72
- 0
- 음식
- 운동
1837/ 1546
1286/ 258
성공
(737)
아침식사 : 523kcal (28.47%)
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 파프리카 | 7kcal |
| 부드러운10결데니쉬식빵 | 242kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT 200ml | 130kcal |
점심식사 : 470kcal (25.59%)
| 초록사과(아오리) | 92kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
| [팔도] 만능 비빔장 | 57kcal |
| 콩나물밥(양념장 포함) | 277kcal |
오후 간식 : 70kcal (3.81%)
| [이마트] 감자칩 오리지날 | 70kcal |
저녁식사 : 523kcal (28.47%)
| [피코크] 맛있는 순대 | 438kcal |
| 사이다 | 85kcal |
야식 : 251kcal (13.66%)
| [오뚜기] 스낵면 | 237kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
운동 : 1,286kcal
| 복근운동 | 200kcal |
| 스트레칭 | 23kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 375kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 188kcal |
| 빠르게걷기 | 300kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
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