다이어트 일기
08월 19일 (음식 1475kcal, 운동 690kcal)
굴비로부터
- 2020.08.19 23:57
- 96
- 0
- 음식
- 운동
1475/ 1912
690/ 319
성공
(808)
아침식사 : 479kcal (32.47%)
가방에 넣어다녀서 뭉게진 치즈 흡입
| 오트밀 시리얼 | 200kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 닭갈비 | 134kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
점심식사 : 345kcal (23.39%)
복숭아가 오래되서 단맛이 빠져서 버림.
한달은 된듯.우리집꺼 아니라서.ㅋ
| 쥐포 | 21kcal |
| [한성기업] 맛있는 치즈바 | 85kcal |
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| 풋사과 | 62kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 복숭아 | 16kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
| [코카콜라] 씨그램 | 0kcal |
저녁식사 : 651kcal (44.14%)
세계과자점에서 산것 한개씩 맛봄.
| 피자맛핫바 | 220kcal |
| [서울우유] 비요뜨 크런치볼 | 205kcal |
| 쿠키 | 196kcal |
| 고추장쥐포 | 10kcal |
| 육포 | 20kcal |
운동 : 690kcal
| 집안청소 | 256kcal |
| 욕조변기청소 | 96kcal |
| 보통 걷기 | 218kcal |
| 에어로빅 | 120kcal |
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