다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 체력관리
Seoyamm
- 2020.08.20 20:02
- 112
- 2
다이어트를 해서 체력이 줄어든건가요?? 요즘 운동도 꾸준히 고강도로 많이 하는데 체력이 더 안좋아지는것 같아요,,ㅠ 힘들고 잠오고, 무엇보다 기운이 쭉빠져서 아무것도 못하겠어요ㅠㅜ 다들 이러신건가요??
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운동,식단,휴식 이세가지가 균형있게 가야해요.너무 운동에만 치우친다고 다이어트에 도움이 되는건 아니더라구요.오히려 부종에 체중 증가까지 오구요.
꿀팁 감사드려요~