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다이어트 일기

08월 20일 (음식 1095kcal, 운동 925kcal)

다신등급

80점맘

1 16 2 3 2 1 4 2 2
  • 2020.08.20 20:45
  • 38
  • 0

  • 음식
  • 운동

1095/ 1680

925/ 280

성공
(1230)

아침식사 : 164kcal (14.98%)

[하나마이] 어류콜라겐 5kcal
1일1샐혼합채소믹스 22kcal
멜론(머스크) 57kcal
[남양] 떠먹는 불가리스 복숭아 80kcal

점심식사 : 494kcal (45.11%)
샤브샤브 384kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal

오후 간식 : 142kcal (12.97%)
[요거프레소] 아이스카푸치노R 142kcal

저녁식사 : 295kcal (26.94%)
쌀밥 76kcal
잡채 142kcal
두부전 59kcal
마늘쫑볶음 18kcal

운동 : 925kcal
싸이클 실내자전거 265kcal
자동차 운전 120kcal
자동차 운전 160kcal
레베카 복부1 65kcal
레베카 가슴 115kcal
보통 걷기 125kcal
레베카 복부2 75kcal
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