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다이어트 식단

08월 20일(점심 471kcal)

다신등급

chalddug

  • 2020.08.20 21:19
  • 76
  • 1

08월 20일(점심 471kcal)

점심 471kcal 14:13
탄수화물(18.8%) 60.57 / 323g
단백질(49.0%) 28.91 / 59g
지방(34.6%) 16.97/ 49g
오곡밥
(0.75공기, 130g)
192kcal
흰살생선
(1회, 80g)
68kcal
계란프라이(무염)
(1개, 46g)
89kcal
양배추
(1회, 50g)
12kcal
당근
(1개, 40g)
13kcal
애호박
(1소접시, 30g)
11kcal
청경채
(1접시, 25g)
3kcal
깻잎
(3장, 3g)
1kcal
들기름
(0.5작은술, 6g)
55kcal
스리라차소스
(1회, 5g)
5kcal
고추장아찌
(1소접시, 30g)
22kcal
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  • 초보
    불가4리 2020.08.21 01:13

    오우 나도배고프다

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    |
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쟁여두고 쟁여둡니다. 맛있어요~~~~

2020.08.20 조회수 : 30
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2020.08.20 조회수 : 54
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