다이어트 일기
08월 20일 (음식 1746kcal, 운동 528kcal)
굴비로부터
- 2020.08.21 00:01
- 66
- 0
- 음식
- 운동
1746/ 1912
528/ 319
성공
(375)
아침식사 : 273kcal (15.64%)
비요뜨 아들이 먹다 남은것
방학 끝나구 개학이다.
월.화.수 등교하기로 했는데 코로나 심해져서
목요일 하루만 등교~~~
| [서울우유] 비요뜨 크런치볼 | 114kcal |
| 쿠키 | 49kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
점심식사 : 420kcal (24.05%)
오전일 4시간하고 아들이랑 센터가려고 급하게 챙겨먹음.
| 토마토쥬스 생과일 | 60kcal |
| [한성기업] 맛있는 치즈바 | 85kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
| [서울우유] 비요뜨 쿠키앤크림 | 165kcal |
저녁식사 : 736kcal (42.15%)
세가지 메뉴시켰는데 딸.아들.나랑 셋이서 배불러서 조금씩 먹고 포장해옴.
직원이 맛없어서 안먹은줄 알고 깜짝 놀라더라.
근디 다요트 중 이고 위가 꽉 찼다고 설명할수 읎잖여.껄껄껄
| 쟁반짜장 | 298kcal |
| [영우] 볶음짬뽕 | 337kcal |
| 찹쌀탕수육 | 101kcal |
야식 : 317kcal (18.16%)
| 블루베리음료 | 125kcal |
| 망고무스케익 | 192kcal |
운동 : 528kcal
| 집안청소 | 192kcal |
| 서있기 | 21kcal |
| 보통 걷기 | 315kcal |
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