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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๊ตฌ์ž…ํ•ด์˜์šฉ๐Ÿ˜‰

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง›

1
  • 2020.08.21 12:57
  • 35
  • 7

์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๊ตฌ์ž…ํ•ด์˜์šฉ๐Ÿ˜‰

์ƒˆ์‹๊ตฌโ™กโ™กโ™ก

์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๊ตฌ์ž…ํ•ด์˜์šฉ๐Ÿ˜‰

์ €์˜ ์นญ๊ตฌ๋“ค^^

์„œ๋ฐฉ๋‹˜๊ป˜์„œ ํ—ฌ์“ฐ์žฅ ๋งŒ๋“ค๋ผ๊ณ  ํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋ ใ…‹ใ…‹ใ…‹

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์š”์š”๊ทน๋ณต๋…€ 2020.08.22 10:58

    ์˜คํ˜ธ~~ ๋ชธ์งฑ๋˜์‹œ๊ฒ ์–ด์š”ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.08.22 11:59

    ์—์ด
    ์„ค๋งˆ์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.08.21 19:17

    ์žฅ๋งŒํ•˜์„ธ์šฉ~~
    ๊ฐ™์ด ์šด๋™ ํ•ด์š”^-^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ „๋‘์—ฝ 2020.08.21 13:23

    ์šฐ์™€ ๋‚จํŽธ๋ถ„ ์งฑ์ด์—์š” ๋“ ๋“ ํ•œ ์ง€์›๊ตฐ~ ์ง‘์—์„œ ์šด๋™ํ•  ๋ง› ๋‚˜๊ฒ ์–ด์šฉ~~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.08.21 13:28

    ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ๋†€๋ฆฌ๋Š”ํˆฌ๋กœ ๋งํ–ˆ์–ด์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์ด์ œ ๋ณ„์˜๋ณ„๊บผ ๊นŒ์ง€ ๋‹ค ์‚ฌ๋ƒ๋ฉด์„œใ…‹ใ…‹
    ๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ฟ‹๊ฟ‹ํ•˜๊ฒŒ ํ• ๋ž๋‹ˆ๋‹น^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.08.21 13:00

    ์š”์ฆ˜ ์ €๋„ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ฌผ๊ฑด์ค‘ ํ•˜๋‚˜์˜ˆ์š”! ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.08.21 13:02

    ใ…Žใ…Žใ…Ž
    ์ €๋„ ๊ณ ๋ฏผ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‹ค ์žฅ๋งŒํ–ˆ์–ด์š”^^
    ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ํ•ด๋ณผ๊ป˜์šฉ~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

8์›”21์ผ ์‹์‚ฌ์šด๋™

2020.08.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 57
๋‹ค์Œ๊ธ€

08์›” 21์ผ( ์šด๋™ 251kcal)

2020.08.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 26
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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