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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

무릎통증 운동 추천해주세요!

다신등급

지니u
  • 2020.08.21 16:40
  • 142
  • 4

급격히 살이 쪄서 그런지 무릎이 아프더니 무릎연골연화증 진단을 받았어요 ㅠㅠ
어떤 운동을 하는게 좋을까요 ㅠㅠ

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  • 다신
    *무지개* 2020.08.21 16:50

    수영이 좋긴한데 코로나로 어려워
    보이고 일단은 걷기부터 시작하세요~
    체중좀 덜어내고 나서 근력으로 가시는게..

    답글
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  • 초보
    화농 2020.08.21 17:53

    자전거가 무릎에 부담을 주지 않으면서 사두근 발달에 좋아 연골연화증 호전에 도움을 줍니다

    답글
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  • 초보
    지니u 2020.08.21 17:55

    자전거가 도움이 된다니 놀랍네요!
    좋은 정보 감사합니다~

    답글
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  • 초보
    지니u 2020.08.21 17:09

    감사합니다!
    무리하지않고 걸어야겠네요~

    답글
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